Planéta Zem čelí mnohým výzvam, od zmeny klímy až po znečistenie ovzdušia. Dnes, 22. apríla, oslavujeme Deň Zeme, príležitosť zamyslieť sa nad naším dopadom na životné prostredie a hľadať cesty, ako ho chrániť.

V dnešnom článku ti ponúkame praktické tipy, ako žiť udržateľnejšie, šetrnejšie a vedomejšie.

Domácnosť

Vypínanie spotrebičov

• Zhasínaj svetlá a elektroniku, keď ich nepoužívaš. Aj keď sú v pohotovostnom režime, stále spotrebúvajú energiu.
• Odpoj nabíjačky, keď sa zariadenia plne nabijú.
• Využi časovače na vypínanie spotrebičov po určitom čase, napríklad ventilátora v kúpeľni.

LED svetlá

• Vymeň obyčajné žiarovky za energeticky úsporné LED žiarovky. Majú dlhšiu životnosť a spotrebujú až o 85% menej energie.
• Investuj do inteligentných LED žiaroviek, ktoré môžeš ovládať smartfónom a nastaviť si tak požadovanú intenzitu a farbu svetla.

Eco-friendly upratovanie

• Vyhni sa chemickým čistiacim prostriedkom, ktoré škodia tvojmu zdraviu a životnému prostrediu.
• Vyskúšaj ekologické alternatívy, ako je ocot zmiešaný s vodou a citrónovou šťavou na dezinfekciu a odstránenie zápachu.
• Na pranie používaj eko pracie prostriedky a suš oblečenie na vzduchu namiesto sušičky.
• Nakupuj čistiace prostriedky v bezobalových obchodoch, kde si môžeš byť istý ich ekologickým pôvodom.

Znovuobnoviteľná energia

• Prejdi na dodávateľa energií, ktorý využíva 100% obnoviteľné zdroje, ako je veterná alebo slnečná energia.
• Zváž inštaláciu solárnych panelov na strechu domu a staň sa tak sebestačným producentom energie.

Air fryer

• Používaj air fryer namiesto klasického fritovania. Air fryery spotrebúvajú menej energie a oleja, čím znižujú uhlíkovú stopu a robia tvoje jedlo zdravším.

Stravovanie

Eco-friendly stravovanie

• Zníž spotrebu mäsa. V dnešnej dobe konzumujeme mäsové výrobky častejšie, ako kedysi. Prejdi na vegetariánsku alebo vegánsku stravu aspoň na pár dní v týždni. Existuje nespočetne chutných a výživných receptov, ktoré uspokoja aj tých najväčších mäsožravcov.
• Vyberaj si sezónne potraviny. Sezónne ovocie a zelenina sú čerstvejšie, chutnejšie a dostupnejšie.

Neplytvanie jedlom

• Jedz vedome. Počúvaj svoje telo a jedzte len toľko, koľko potrebuješ.
• Nakupuj s rozumom. Nenechaj sa zlákať zľavami na veľké balenia, ak vieš, že časť potravín skončí v koši.
• Plánuj si jedálniček a nakupuj len to, čo naozaj potrebuješ. Využi zvyšky jedla na prípravu chutných a zdravých jedál.
• Využi zvyšky jedla. Zvyšky jedla môžeš premeniť na chutné a originálne jedlá.

Pestovanie vlastného jedla

• Vypestovanie si vlastných potravín je skvelý spôsob, ako ušetriť peniaze, znížiť uhlíkovú stopu a vychutnať si čerstvé a chutné produkty.
• Aj na malom priestore môžeš pestovať bylinky, zeleninu a ovocie. Využi balkón, terasu alebo parapet okna.

Lokálne potraviny

• Uprednostňuj lokálne potraviny pred dovážanými. Čím kratšia je vzdialenosť, z ktorej pochádzajú potraviny, tým menšia je uhlíková stopa.
• Nakupuj na trhoch, tržniciach alebo u súkromníkov. Ak nemáš k prístup k týmto možnostiam, pozorne čítaj etikety v supermarketoch a hľadaj lokálnejšie alternatívy.

Eliminovanie plastov

• Nos si vlastné nákupné tašky. Vyhni sa jednorazovým plastovým taškám a používaj látkové tašky alebo tašky z recyklovaných materiálov.
• Nakupuj v bezobalových obchodoch. Bezobalové obchody ponúkajú široký sortiment potravín a produktov bez zbytočných plastových obalov.
• Vyhnite sa balenej vode. Nos si so sebou vlastnú fľašu na vodu, najlepšie termosku, aby ti teplota vody, vydržala aj po hodinách rovnaká.
  
• Využívaj opakovane použiteľné nádoby. Namiesto jednorazových plastových krabičiek a misiek používajte opakovane použiteľné nádoby na skladovanie potravín.

Odpad

Kompostovanie

• Ak sa ti nedarí udržať rastliny nažive dlhšie ako týždeň, skús kompostovanie s dážďovkami. Vytvoríš si tak kvalitné hnojivo pre svoju (balkónovú) záhradku. Šupky z varenia môžeš hodiť dážďovkám a znížiť tak tvorbu odpadu o pár percent. Kôš bude prázdnejší a vydrží ti dlhšie.

Recyklovanie

• Recyklovať sa dá takmer všetko, od batérií cez papier až po autá. Pred vyhodením čohokoľvek sa zamysli, či sa to nedá recyklovať. Pre istotu ti zopakujeme: do žltého koša patria plasty, do modrého papier, do červeného kovy a do zeleného sklo.

Opätovné použitie a darovanie

• Máš doma oblečenie, nábytok, knihy či iné veci, ktoré sa ti zbierajú a chceš ich vyhodiť? Zamysli sa, či by sa tieto veci nedali opraviť jednoduchou prácou, použiť znova/inak v tvojej domácnosti, alebo či by ich niekto iný vo tvojom okolí nevedel využiť lepšie.

Oblečenie
Swapovanie a sekáče

• Máš v skrini oblečenie, ktoré už nenosíš? Vymeň ho u nás na swapnito swapoch v Piešťanoch alebo v mnohých ďalších mestách, kde sa pravidelne konajú swap akcie.
• Oblečenie môžeš darovať aj do kontajnerov na oblečenie, odkiaľ putuje do sekáčov. Takto dáš oblečeniu druhú šancu a zároveň pomôžeš ľuďom v núdzi.

Upcyklistika

• Upcyklistika je skvelý spôsob, ako dať starému oblečeniu nový život. Z nepotrebných tričiek môžeš vyrobiť tašky, z džínsov kraťasy a z košieľ sukne. Na internete nájdeš množstvo návodov a inšpirácie.
• Ak nemáš čas na upcykláciu, zver oblečenie do rúk šikovnému upcyklistovi, ktorý z neho vytvorí originálny kúsok.

Lokálne značky

• Podporuj lokálnych dizajnérov a výrobcov oblečenia. Nakupuj oblečenie cez Etsy, Instagram alebo iné online platformy. Takto skrátiš transportnú stopu a zároveň pomôžeš slovenskej ekonomike.
• Lokálne značky často kladú dôraz na udržateľnosť a používajú ekologické materiály.

Eco-friendly materiály

• Pri výbere oblečenia dbaj na materiály. Vyberaj si oblečenie vyrobené z prírodných tkanín ako bavlna, ľan, konopí, vlna a hodváb. Tieto materiály sú šetrné k životnému prostrediu a príjemné na nosenie.
• Vyhýbaj sa syntetickým tkaninám ako polyester a akryl, ktoré sa pri výrobe a nosení znečisťujú životné prostredie.
• Ak chceš vedeieť ako si správne vybrať spodné prádlo, prečitaj si náš článok tu.

Sebarozvoj

Vzdelávanie

• Hľadaj informácie z kvalitných a overených zdrojov. Existuje mnoho kníh, webových stránok a dokumentárnych filmov, ktoré ti pomôžu dozvedieť sa viac o problematike životného prostredia a udržateľnosti.
• Sleduj lídrov v oblasti ochrany životného prostredia a inšpiruj sa ich prácou.

Podpora komunít

• Prispej finančne organizáciám, ktoré sa venujú ochrane životného prostredia.
• Zdieľaj informácie a príspevky o udržateľnosti na sociálnych sieťach.

Dobrovoľníctvo

• Venuj svoj čas a energiu aktivitám zameraným na ochranu životného prostredia. Existuje mnoho príležitostí, ako sa zapojiť, od upratovania parkov až po prácu na farmách.
• Staň sa dobrovoľníkom v organizácii, ktorá sa zameriava na ochranu životného prostredia. Môžeš napríklad pomôcť na našich swapoch – stačí vyplniť formulár v sekcii "Kontakt" na našej stránke.
  

Šírenie povedomia

• Rozprávaj sa so svojimi najbližšími o tom, ako môžeme žiť udržateľnejšie.
• Píš blogy alebo články o téme životného prostredia.
• Usporiadaj workshopy alebo prednášky o udržateľnosti vo svojej komunite. Takýto worskshop uvítame aj na našom swapnito swape! Stačí vyplniť formulár v sekcii "Kontakt" na našej stránke.
  

zdroje :

https://eu.pelacase.com/blogs/news/100-easy-ways-to-be-more-eco-friendly?shpxid=2accbc07-22c0-4e84-b634-48322b7fb3a7

https://www.greenmatch.co.uk/blog/how-to-be-more-eco-friendly

https://www.goodenergy.co.uk/blog/the-ultimate-20-step-guide-to-eco-friendly-living/

https://www.triumvirate.com/blog/5-most-popular-choices-for-waste-disposal-which-is-most-sustainable

https://integral-led.com/en/content/why-led