Naša planéta čelí množstvu vážnych výziev, od klimatických zmien po rastúce znečistenie životného prostredia. V čase, keď si stále viac uvedomujeme negatívny dopad ľudskej činnosti na prírodu, je dôležité, aby sme hľadali riešenia, ktoré môžu zmeniť náš životný štýl k lepšiemu. Udržateľnosť už nie je len módnym slovom, ale nevyhnutnosťou. V tomto článku ti prinášame praktické tipy, ako môžeš znížiť svoju ekologickú stopu a prispieť k ochrane prírody jednoduchými zmenami v každodennom živote.
Domácnosť
Vypínanie spotrebičov
- Zhasínaj svetlá a elektroniku, keď ich nepoužívaš. Aj keď sú v pohotovostnom režime, stále spotrebúvajú energiu.
- Odpoj nabíjačky, keď sa zariadenia plne nabijú.
- Využi časovače na vypínanie spotrebičov po určitom čase, napríklad ventilátora v kúpeľni.
LED svetlá
- Vymeň obyčajné žiarovky za energeticky úsporné LED žiarovky. Majú dlhšiu životnosť a spotrebujú až o 85% menej energie.
- Investuj do inteligentných LED žiaroviek, ktoré môžeš ovládať smartfónom a nastaviť si požadovanú intenzitu a farbu svetla.
Eco-friendly upratovanie
- Vyhni sa chemickým čistiacim prostriedkom, ktoré škodia tvojmu zdraviu a životnému prostrediu.
- Vyskúšaj ekologické alternatívy, ako je ocot zmiešaný s vodou a citrónovou šťavou na dezinfekciu a odstránenie zápachu.
- Na pranie používaj eko pracie prostriedky a suš oblečenie na vzduchu namiesto sušičky.
- Nakupuj čistiace prostriedky v bezobalových obchodoch, kde si môžeš byť istý/á ich ekologickým pôvodom.
Znovuobnoviteľná energia
- Prejdi na dodávateľa energií, ktorý využíva 100% obnoviteľné zdroje, ako je veterná alebo slnečná energia.
- Zváž inštaláciu solárnych panelov na strechu domu a staň sa tak sebestačným producentom energie.
Air fryer
- Používaj teplovzdušnú fritézu namiesto klasického fritovania. Spotrebúva menej energie a oleja, čím znižuje uhlíkovú stopu a robí tvoje jedlo zdravším.
Stravovanie
Eco-friendly stravovanie
- Zníž spotrebu mäsa. V dnešnej dobe konzumujeme mäsové výrobky častejšie, ako kedysi. Prejdi na vegetariánsku alebo vegánsku stravu aspoň na pár dní v týždni. Existuje množstvo chutných a výživných receptov, ktoré uspokoja aj tých najväčších mäsožravcov.
- Vyberaj si sezónne potraviny. Sezónne ovocie a zelenina sú čerstvejšie, chutnejšie a dostupnejšie.
Neplytvanie jedlom
- Jedz vedome. Počúvaj svoje telo a jedz len toľko, koľko potrebuješ.
- Nakupuj s rozumom. Nenechaj sa zlákať zľavami na veľké balenia, ak vieš, že časť potravín skončí v koši.
- Plánuj si jedálniček a nakupuj len to, čo naozaj potrebuješ.
- Využi zvyšky jedla. Zvyšky jedla môžeš premeniť na chutné a originálne jedlá.
Pestovanie vlastného jedla
- Vypestovanie si vlastných potravín je skvelý spôsob, ako ušetriť peniaze, znížiť uhlíkovú stopu a vychutnať si čerstvé a chutné produkty.
- Aj na malom priestore môžeš pestovať bylinky, zeleninu a ovocie. Využi balkón, terasu alebo parapet okna.
Lokálne potraviny
- Uprednostňuj lokálne potraviny pred dovážanými. Čím kratšia je vzdialenosť, z ktorej pochádzajú potraviny, tým menšia je uhlíková stopa.
- Nakupuj na trhoch, tržniciach alebo u súkromníkov. Ak nemáš k prístup k týmto možnostiam, pozorne čítaj etikety v supermarketoch a hľadaj lokálnejšie alternatívy.
Eliminovanie plastov
- Nos si vlastné nákupné tašky. Vyhni sa jednorazovým plastovým taškám a používaj látkové tašky alebo tašky z recyklovaných materiálov.
- Nakupuj v bezobalových obchodoch. Bezobalové obchody ponúkajú široký sortiment potravín a produktov bez zbytočných plastových obalov.
- Vyhni sa balenej vode. Nos si so sebou vlastnú fľašu na vodu, najlepšie termosku, aby teplota vody bola aj po hodinách rovnaká.
- Využívaj opakovane použiteľné nádoby. Namiesto jednorazových plastových krabičiek a misiek používaj opakovane použiteľné nádoby na skladovanie potravín.
Odpad
Kompostovanie
- Ak sa ti nedarí udržať rastliny nažive dlhšie ako týždeň, skús kompostovanie s dážďovkami. Vytvoríš si tak kvalitné hnojivo pre svoju (balkónovú) záhradku. Šupky z varenia môžeš hodiť dážďovkám a znížiť tvorbu odpadu o pár percent. Kôš bude prázdnejší a vydrží ti dlhšie.
Recyklovanie
- Recyklovať sa dá takmer všetko, od batérií cez papier až po autá. Pred vyhodením čohokoľvek sa zamysli, či sa to nedá recyklovať. Pre istotu ti zopakujeme: do žltého koša patria plasty, do modrého papier, do červeného kovy a do zeleného sklo.
Opätovné použitie a darovanie
- Máš doma oblečenie, nábytok, knihy či iné veci, ktoré sa ti zbierajú a chceš ich vyhodiť? Zamysli sa, či by sa tieto veci nedali opraviť jednoduchou prácou, použiť znova/inak v tvojej domácnosti, alebo či by ich niekto iný v tvojom okolí nevedel využiť lepšie.
Oblečenie
Swapovanie a sekáče
Swapovanie a sekáče- Máš v skrini oblečenie, ktoré už nenosíš? Vymeň ho u nás na swapnito swapoch v Piešťanoch alebo v mnohých ďalších mestách, kde sa pravidelne konajú swap akcie.
- Oblečenie môžeš darovať aj do kontajnerov na oblečenie, odkiaľ putuje do sekáčov. Takto dáš oblečeniu druhú šancu a zároveň pomôžeš ľuďom v núdzi.
Upcyklistika
- Upcyklistika je skvelý spôsob, ako dať starému oblečeniu nový život. Z nepotrebných tričiek môžeš vyrobiť tašky, z džínsov kraťasy a z košieľ sukne. Na internete nájdeš množstvo návodov a inšpirácie.
- Ak nemáš čas na upcykláciu, zver oblečenie do rúk šikovnému upcyklistovi, ktorý z neho vytvorí originálny kúsok.
Lokálne značky
- Podporuj lokálnych dizajnérov a výrobcov oblečenia. Nakupuj oblečenie cez Etsy, Instagram alebo iné online platformy. Takto skrátiš transportnú stopu a zároveň pomôžeš slovenskej ekonomike.
- Lokálne značky často kladú dôraz na udržateľnosť a používajú ekologické materiály.
Eco-friendly materiály
- Pri výbere oblečenia dbaj na materiály. Vyberaj si oblečenie vyrobené z prírodných tkanín ako bavlna, ľan, konope, vlna a hodváb. Tieto materiály sú šetrné k životnému prostrediu a príjemné na nosenie.
- Vyhýbaj sa syntetickým tkaninám ako polyester a akryl, ktoré sa pri výrobe a nosení znečisťujú životné prostredie.
- Ak chceš vedieť ako si správne vybrať spodné prádlo, prečítaj si náš článok tu.
Sebarozvoj
Vzdelávanie
- Hľadaj informácie z kvalitných a overených zdrojov. Existuje mnoho kníh, webových stránok a dokumentárnych filmov, ktoré ti pomôžu dozvedieť sa viac o problematike životného prostredia a udržateľnosti.
- Sleduj lídrov v oblasti ochrany životného prostredia a inšpiruj sa ich prácou.
Podpora komunít
- Prispej finančne organizáciám, ktoré sa venujú ochrane životného prostredia.
- Zdieľaj informácie a príspevky o udržateľnosti na sociálnych sieťach.
Dobrovoľníctvo
- Venuj svoj čas a energiu aktivitám zameraným na ochranu životného prostredia. Existuje mnoho príležitostí ako sa zapojiť, od upratovania parkov až po prácu na farmách.
- Staň sa dobrovoľníkom v organizácii, ktorá sa zameriava na ochranu životného prostredia. Môžeš napríklad pomôcť na našich swapoch – stačí vyplniť formulár v sekcii Kontakt na našej stránke.
Šírenie povedomia
- Rozprávaj sa so svojimi najbližšími o tom, ako žiť udržateľnejšie.
- Píš blogy alebo články na tému životného prostredia.
- Usporiadaj workshopy alebo prednášky o udržateľnosti vo svojej komunite. Takýto worskshop uvítame aj na našom swapnito swape! Stačí vyplniť formulár v sekcii Kontakt na našej stránke.
Autorka: Simona Hajnalová
Editorka: Zuzana Michálková
Zdroje:
https://www.greenmatch.co.uk/blog/how-to-be-more-eco-friendly
https://www.goodenergy.co.uk/blog/the-ultimate-20-step-guide-to-eco-friendly-living/
https://www.triumvirate.com/blog/5-most-popular-choices-for-waste-disposal-which-is-most-sustainable